La Lumbalgia y la ciática son
las lesiones mas frecuentes y comunes que sufre la columna lumbar. La
columna lumbar está formada por 5 vértebras (L1-L5), están situadas al
final de la columna vertebral y son las que soportan más el peso, por
eso es la zona de la espalda que más sufre. Una lumbalgia es dolor en la
parte baja de la espalda.
Sus causas más frecuentes son:
- Lesiones del disco intervertebral.
- Lesiones ligamentosas.
- Lesiones miofasciales.
- Lesiones musculares.
- Artrosis lumbar.
- Afecciones viscerales: páncreas, riñón…
- Afección muscular.
- Lesiones neurológicas.
- Alteración de la curvatura de la columna.
- Malas posturas, actividades deportivas, factores psicológicos…
La Lumbalgia puede ser aguda o crónica. La Lumbalgia aguda
se produce por una actividad que provoque sobresfuerzo en la zona, como
ocurre al levantar un peso del suelo usando la musculatura de la
espalda. LaLumbalgia crónica se produce cuando el dolor lumbar dura más de 6 semanas, pudiendo irradiarse a la zona glútea y a las piernas.
El tratamiento de la lumbalgia consiste en:
- Reposo. La postura más cómoda para ello es de lado y con las piernas ligeramente flexionadas.
- Masoterapia en zona lumbar y glútea (masaje terapéutico).
- Tratamiento de los músculos: psoas, cuadrado lumbar, piramidal…. (fisioterapia)
- Tratamiento de los ligamentos iliolumbares, intervertebrales…
- Electroterapia: Microonda, onda corta, TENS, Infrarrojo, ultrasonido.
- Osteopatía.
- Ejercicios y estiramientos para la zona lumbar
- Fortalecimiento muscular.
- Ergonomía postural.
- Pilates.
- Kinesiotape.
Otra afectación muy común de la zona lumbar es la ciática. Con
este término nos referimos al dolor, debilidad o hormigueo en la
pierna, causados por la compresión del nervio ciático, el cual comienza
en la columna lumbar y baja por la parte posterior de la pierna y
controla los músculos de la parte posterior de la pierna y aporta
además sensibilidad en toda esta región hasta la planta del pie.
Las causas más comunes de ciática son:
Síndrome
piriforme o piramidal. El músculo piramidal, el cual está situado en el
glúteo, comprime el paso del nervio ciático en esa zona.
- Hernia de disco.
- Enfermedad degenerativa de los discos.
- Estenosis raquídea.
- Lesión o fractura de la pelvis.
- Tumores.
Los síntomas de ciática son:
Hormigueo,
dolor, sensación de ardor, si es muy severo impide a la persona moverse.
Este dolor puede empeorar después de pararse o sentarse, por las
noches, al estornudar, toser, reír, al doblarse, al caminar…
El tratamiento de esta patología será igual que el tratamiento de la Lumbalgia, pero añadiendo además la movilización neural e incidiendo más en el tratamiento del músculo piramidal.
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